Massage sportif
Le massage sportif est une technique dynamique et ciblée, idéale pour les personnes actives ou les sportifs. Il vise à préparer les muscles à l'effort, favoriser la récupération après l'exercice, et prévenir ou soulager les tensions et courbatures.
Bienfaits principaux :
Préparation musculaire avant l'effort
Amélioration de la récupération après l'effort
Soulagement des tensions, crampes et courbatures
Meilleure souplesse et mobilité articulaire
Prévention des blessures
Zones ciblées :
Selon les besoins : dos, jambes, bras, épaules, nuque, etc.