Massage sportif
Technique AMMA :
Les techniques Amma représentent l'essence même de la sagesse et de l'art ancien du massage traditionnel japonais, apportant avec elles une richesse de connaissances et de pratiques ancestrales. À travers la structure du kata, une chorégraphie de mouvements précis et rythmés, s'opèrent une variété de pressions, de balayages, d'étirements et de percussions, toutes effectuées avec les pouces, les doigts, les bras, les coudes, les genoux et les pieds, sur les points d'acupression le long des 14 principaux méridiens du corps.
Ces techniques de massages ont de nombreux avantages pour votre bien-être physique et mental.
L'amélioration de la circulation sanguine, la réduction des tensions musculaires et la stimulation des points d'acupression sont quelques-uns des avantages clés.
De plus, ces massages sont excellents pour soulager le stress, l'anxiété et la fatigue, ainsi que pour améliorer la qualité de votre sommeil.Massage ayurvédique + Cours de massage
Le massage ayurvédique possède une forte capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées suite au massage par le système digestif.
D'autres bénéfices du massage ayurvédique sont fréquemment constatés, tels qu'un apaisement des troubles du sommeil et une stimulation du système de défense immunitaire.
En débloquant les « noeuds » du corps, le massage ayurvédique agit également sur la circulation sanguine et la circulation lymphatique.Massage californien + cours de massage
Le massage californien est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel et contribue en ce sens à :
Améliorer l'irrigation des tissus grâce aux manuvres de drainage de la circulation veineuse et lymphatique.
Apaiser la nervosité en stimulant de nombreuses terminaisons nerveuses.
Prendre conscience de son schéma corporel et augmenter son estime personnelle.
Une séance de californien peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses, stressées, ou ayant besoin de se recentrer, en leur offrant un retour à eux-mêmes, un doux moment d'abandon dans le silence intérieur