Yoga / Yoga féminin et équilibre hormonal
Une sĂ©ance de Yoga Ă l'espace face au lac, entiĂšrement personnalisĂ©e Ă toi, en fonction des saisons et selon tes besoins du moment (Ă©nergie / ralentir..), combinant Ă©galement sonothĂ©rapie, huiles essentielles, massage de la tĂȘte (si tu le souhaites), moment tisane...
Lors de la premiÚre séance, je te propose un questionnaire pour personnaliser totalement ta/tes séances.
Je propose à l'espace différents types de Yoga (Hatha, Yin Yoga, Yoga féminin & hormonal).
Qu'est-ce que le yoga hormonal ?
Le yoga hormonal est une pratique spécifique qui vise à stimuler et rééquilibrer le systÚme hormonal grùce à un enchaßnement de postures, des techniques respiratoires et de concentration énergétique.
Pourquoi pratiquer le yoga hormonal ?
- Troubles menstruels : cycles irréguliers, rÚgles douloureuses, syndrome prémenstruel.
- Infertilité liée à un déséquilibre hormonal.
- Ménopause & préménopause : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale, baisse de libido, irritabilité, insomnie.
- Hypothyroïdie / hyper ou dérÚglements thyroïdiens fonctionnels
- Stress chronique et fatigue nerveuse, qui épuisent le systÚme endocrinien.
- SymptÎmes liés au SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)
- EndomĂ©triose (soutien pour apaiser douleurs et amĂ©liorer le bien-ĂȘtre).
- Soutient la gestion de l'anxiété et des sautes d'humeur.
- Favorise une meilleure qualité du sommeil.
- Relance l'énergie globale et la vitalité.
- Etc...
Les séances individuelles de yoga sont idéales pour toi si tu souhaites :
- Avoir des bulles de bien-ĂȘtre rien qu'Ă toi pour ton corps et ton esprit dans la semaine
- reprendre confiance et te reconnecter Ă ton corps
- Tu n'aimes pas les cours collectifs / tu n'es pas Ă l'aise en groupe.
- avoir une sĂ©ance 100% adaptĂ©e Ă toi et ĂȘtre guidĂ©e pleinement
- Avoir un support visuel pour refaire ta routine entre les séances.
- Tu as des objectifs et souhaites les atteindre.