sophrologie, hypnose, relaxation et méditation
La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour amĂ©liorer le bien-ĂȘtre et gĂ©rer le stress. L'hypnose est un Ă©tat de conscience modifiĂ©, utilisĂ© pour accĂ©der Ă l'inconscient et traiter des problĂšmes comportementaux ou Ă©motionnels. La relaxation implique des techniques pour dĂ©tendre le corps et l'esprit, rĂ©duire le stress et favoriser un Ă©tat de calme. La mĂ©ditation est une pratique mentale qui vise Ă focaliser l'attention et Ă cultiver la pleine conscience, souvent pour atteindre un Ă©tat de clartĂ© et de tranquillitĂ© intĂ©rieure.