Parfumothérapie
DÉROULEMENT DE LA SÉANCE
Un moment d'accueil et d'échange pour définir vos besoins spécifiques, je sélectionne ensuite et vous propose différentes huiles adaptées, à sentir en fonction de ce que vous souhaitez travailler.
Une fois les huiles choisies ensemble, je vous prépare un mélange parfumé sur mesure à sentir, que vous pourrez prendre avec vous à la fin de la séance. Je vous propose également un petit rituel à faire chez vous en fonction de vos besoins.
Nous terminons la séance par une méditation olfactive guidée et une tisane bien-être.
QUE POUVONS-NOUS TRAVAILLER ENSEMBLE EN PARFUMOTHÉRAPIE?
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi et estime de soi
- Stress & anxiété
- Peurs
- La
- Lâcher-prise
- Tristesse
- Colère
- Dépression (accompagnement) / dépression saisonnière
- Hypersensibilité (spécialisée)
- Manque de motivation / optimisme
- Manque d'énergie, de vitalité
- Deuil et séparation
- Manque de concentration
- Manque d'ancrage, de stabilité
- etc...
Durée : 1h30Sophrologie et coaching
Des séances mélangeant exercices de sophrologie-relaxation et exercices de coaching.
Un processus d'accompagnement personnalisé et efficace visant à vous permettre d'atteindre vos objectifs, à vous constituer une véritable boîte a outils concrète, à utiliser au quotidien et transformer ainsi durablement votre vie.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle reconnue. La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant a favoriser le bien-être. Les exercices proposés permettent une autonomie et des changements importants et durables.
Quant à lui, le coaching permet d'apporter encore plus de pistes de réflexion nécessaires également dans un processus complet de changement et de vous sentir ainsi pleinement en confiance et accompagné(e) vers vos objectifs.
QUE POUVONS-NOUS TRAVAILLER ENSEMBLE EN SOPHROLOGIE ET COACHING ?
- Vie personnelle (se retrouver, trouver ce qui vous anime, couple, famille...)
- Vie professionnelle (gestion des émotions, retrouver du sens, reconversion...)
- Troubles du sommeil
- Confiance en soi et estime de soi
- Stress & anxiété
- Peurs
- Lâcher-prise
- Tristesse
- Colère
- Dépression (accompagnement) / dépression saisonnière / Burn-out
- Hypersensibilité (tests disponibles)
- Manque de motivation / optimisme
- Manque d'énergie, de vitalité
- Deuil et séparation
- Manque de concentration
- Manque d'ancrage, de stabilité
- Prénatal et postnatal
- Alimentation émotionnelle
- Préparation à un événement (comptition, entretien, examen...)
- Mieux-être général
- etc...
Lors d'un suivi, plusieurs thématiques seront sélectionnées en fonction de vos objectifs à atteindre, un fichier d'exercices personnalisé vous sera remis au fur et à mesure des séances.
Durée pour un suivi complet : en moyenne entre 6 et 13 séances (au cabinet ou en visio ou mix des deux),
en fonction de vos objectifs.
Possibilité d'ajouter une ou plusieurs séances d'olfaction (parfumothérapie) pour soutenir le processus de changement (voir prestations et offres)
Durée : Séance unique / première séance : 1h30 (séances suivantes : 1h)
Pack disponibles, voir prestations