Cabinet Rose des Vents, Tolochenaz | Salonkee
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Cabinet Rose des Vents

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Route de la Gare 10A, Tolochenaz 1131

Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester. Cette citation de Gandhi, reflète l'idée que le bien-être physique et spirituel sont étroitement liés. Il suggère que pour se sentir bien intérieurement, il faut nourrir son âme et surtout prendre soin de son corps. Lorsque le corps est en bonne santé, l'âme (l'esprit) est plus à même de trouver un équilibre, de se sentir en paix, et de s'épanouir dans la vie. L'harmonie entre le corps et l'esprit est essentielle pour vivre pleinement et en toute sérénité. Je vous invite à découvrir l'espace « Rose des Vents » où votre corps et votre esprit peuvent trouver harmonie et équilibre. Je crois que le bien-être est une expérience holistique, un véritable voyage vers la sérénité physique et psychique. Mes soins sont spécialement conçus pour revitaliser, apaiser, guérir et vous aider à vous reconnecter à votre essence profonde. Je propose des massages thérapeutiques adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous ayez envie d'un massage relaxant pour soulager les tensions du quotidien, d'un massage d'accompagnement durant votre grossesse ou après avoir donné naissance, ou encore d'un massage pour rééquilibrer vos énergies, chaque soin est une véritable invitation à vous ressourcer pour un retour à soi. En plus des massages, je vous propose des consultations en thérapies naturelles pour aborder une variété de problématiques de santé : gestion du poids, troubles digestifs, anxiété, fertilité, problème de peau et bien plus. Chaque approche est personnalisée pour vous accompagner de manière globale dans votre démarche de bien-être, avec des solutions naturelles et douces. Que vous recherchiez un moment de détente, un accompagnement durant une période de transition de vie (fertilité, prénatal, postnatal, pré-ménopause), ou que vous ayez besoin de rééquilibrer votre énergie, je suis là pour vous accompagner avec une approche globale et pro-active. Je vous propose également des bons cadeaux pour offrir à vos proches une expérience de bien-être unique sur mesure. Au plaisir de vous rencontrer, Angélique Mendes, Massothérapeute, Naturopathe N.D., Nutritionniste

Pack Détente Absolue
Offrez une parenthèse de sérénité avec le Pack "Détente Absolue", conçu pour un moment de relaxation intense et ressourçant. Ce que comprend le pack : Massage aux pierres chaudes (60 min) : Laissez la chaleur apaisante des pierres volcaniques détendre les muscles en profondeur et libérer les tensions accumulées. Soin aromathérapie personnalisé (30 min) : Une expérience sensorielle unique, personnalisée, pour harmoniser le corps et l'esprit grâce aux bienfaits des huiles essentielles. Infusion offerte après le soin : Prolongez le moment de détente avec une boisson chaude apaisante. Tarif : 190 CHF Idéal pour : Ceux qui souhaitent s'évader du quotidien et retrouver un équilibre intérieur. Offrez dès maintenant ce cadeau parfait pour les fêtes de fin d'année !
Pack Maman Zen
Offrez aux futures ou jeunes mamans un moment précieux de détente et de bien-être grâce au Pack "Maman Zen", spécialement conçu pour apaiser le corps et l'esprit. Ce pack comprend : 1 Massage prénatal ou postnatal ou complet (60 min) Une expérience personnalisée pour soulager les tensions, améliorer la circulation et offrir une profonde relaxation adaptée aux besoins des mamans. 1 Soin relaxant des jambes légères (30 min) Un soin apaisant pour alléger les jambes fatiguées et favoriser une sensation de légèreté. Bonus : Un petit guide bien-être (ebook) offert Des conseils pratiques pour prolonger les bienfaits du soin et prendre soin de soi au quotidien. Prix : 180 CHF Une idée parfaite pour offrir une pause bien méritée, dédiée à la douceur et au ressourcement. Commander ce moment de bien-être dès aujourd'hui !
Pack Evasion Bien-être
Offrez à vos proches un moment de sérénité et de revitalisation avec notre Pack Évasion Bien-Être, une invitation à la détente holistique et au voyage intérieur. Ce pack comprend : 1 Massage ayurvédique (75 min) Une pratique ancestrale indienne pour équilibrer les énergies, apaiser les tensions et revitaliser le corps et l'esprit. 1 Soin du visage revitalisant (20 min) Un soin pour hydrater, illuminer et rafraîchir votre peau. Bonus : Une tisane "Au cur du Kerala" Une infusion aux saveurs envoûtantes, inspirée des traditions ayurvédiques, pour prolonger ce moment de bien-être à la maison. Prix : 215 CHF Le coffret parfait à offrir pour une expérience complète de soins holistiques, associant relaxation et voyage sensoriel. Commandez votre coffret dès maintenant !

Abbiamo anche trovato Massaggi e Spa intorno a Tolochenaz

AnamNua - Christelle Friederich, Morges | Salonkee
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AnamNua - Christelle Friederich

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Rue des Charpentiers 34, Morges 1110

Christelle, masso-thérapeute agréée ASCA depuis plus de 4 ans, est une experte passionnée qui allie son expertise en massage à l'art du son et du souffle. Spécialisée dans diverses techniques de massage, elle possède un don unique pour le toucher, créant une expérience de bien-être profondément personnalisée. En tant que sonothérapeute et facilitatrice en Breathwork, Christelle guide ses clients vers une harmonie intérieure grâce à des pratiques qui rétablissent l'équilibre et favorisent la relaxation. Sa passion pour le souffle et le son enrichit chaque séance, transformant le moment en un voyage sensoriel apaisant et revitalisant.

Massage "Salutem" reconnu ASCA
Reconnu ASCA, ce massage thérapeutique de tout le corps va vous permettre de stimuler votre circulation sanguine, une tonification des muscles, un drainage des toxines pour oxygéner vos tissus musculaires, un assouplissement des articulations ainsi qu'un renforcement du système immunitaire. Cette méthode consiste à remédier à certains problèmes d'ordre physique et psychologique (douleurs musculaires et articulaires, stress, dépression).
Massage future maman
Un massage en douceur sur l'ensemble de votre corps pour détendre vos tensions et douleurs musculaires. Ce massage doux avec l'huile va permettre une hydratation de la peau afin de limiter l'apparition des vergetures. Une amélioration de la circulation sanguine réduisant les jambes lourdes, une amélioration de votre posture, une aide à la respiration et un bébé détendu. (conseillé à partir du 3 mois de grossesse)
Massage enfants (dès 4 ans jusqu'à 15 ans)
Un massage doux pour une relaxation avec une huile végétale Bio. les bienfaits sont les suivants: masser le dos libère les tensions accumulées aidant ainsi à l'enfant à mieux respirer, masser le ventre va relaxer les organes régularisant ainsi la digestion. Par la suite, les enfants peuvent avoir une amélioration du sommeil de même qu'un renforcement du système immunitaire.
Neroli beauté & bien-être, Morges | Salonkee
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Neroli beauté & bien-être

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Rue des Charpentiers 34, Morges 1110

Le cabinet de thérapies de beautè naturelles et alternatives Neroli est un espace harmonieux, conçu pour favoriser le bien-être total de ses clients. Au sein de ce cabinet une variété de soins est proposée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client. Des traitments dédiés au bien-être de la peau, tels que des soins hydratants et revitalisants, utilisent des ingrédients naturels pour nourrir et protéger la peau. Les épilations sont réalisées avec une cire anallergiques à base de chlorophylle naturelle, garantissant une expérience douce et respectueuse de la peau, même pour les peaux sensibles. Ce soin est conçu pour minimiser les irritationstout en offrant des résultats durables. En parallèle, des soins énergétiques sont également proposés. Ces pratiques visent à rétablir l'équilibre intérieur et à favoriser le bien-être global. Qu'il s'agisse de Reiki, de réflexologie ou d'autres techniques, chaque séance est individualisée pour répondre aux besoins énergétiques spécifiques des clients. Ce cabinet se positionne comme un véritable havre de paix, où le bien-être est abordé sous tous ses angles, alliant soins corporels, techniques énergétiques et une approche holistique du bien-être, car pour nous la beauté extérieure est le reflet de l'équilibre intérieur. Chez Neroli nous nous engageons à utiliser que des produits naturels, qui respectent la peau et sont fabriqués dans le respect de l'environnement. Des essences qui nous font du bien et qui nous enracinent à notre terre mère.

No stress
Le massage crânien ayurvédique procure à tout le corps un bien être grâce aux terminaisons nerveuse qui s'y trouvent et qui sont stimulées. Ses bienfaits sont plusieurs : amélioration de la circulation sanguine, amélioration de l'oxygénation du cerveau, soulagement des maux de tête liés aux yeux et aux sinus, favorisation du sommeil et stimulation de la concentration.
Refexo
La Réflexologie plantaire est une technique manuelle et énergétique de relaxation sur certaines zones des pieds représentant des organes ou parties du corps humain. Elle vise à apporter un certain soulagement à toutes sortes d'affections (maux de tête, maux de dents, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, etc) et à stimuler les nombreux processus d'auto guérison du corps.
Massage Néroli aromathérapeutique
Massage relaxante à l'huile d'argan chaud et huile essentielle de Néroli, pour une relaxation profonde et immédiate
Ellendee, Morges | Salonkee

Ellendee

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Grand Rue 68, Morges 1110

Un espace authentique et de partage Ellendee est un concept rempli de bonnes énergies pour que chaque personne qui nous rencontre et nous découvre se sente dans un espace de confiance et d'écoute. On aspire à ce que les gens prennent soin d'eux, à leur rythme, afin d'encourager leur évolution personnelle. C'est à travers une boutique, des soins beauté et thérapeutiques et des ateliers que nous avons souhaité partager cette vision. Si vous avez des questions n'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par instagram. Au plaisir de vous rencontrer, L'équipe Ellendee

Drainage lymphatique
DRAINAGE LYMPHATIQUE massage thérapeutique - pression douce - corps « Detoxing is necessary to heal » En relançant manuellement notre métabolisme, nous l'aidons à se libérer. SOULAGE - DÉTOXIFIE - BIEN-ÊTRE Le drainage lymphatique est un massage thérapeutique doux réalisé par de légers effleurages. Mélange de techniques Vodder et Földi, des pressions légères sont appliquées sur tout le corps pour stimuler la circulation en guidant manuellement le liquide lymphatique. Cette méthode vise à relancer la circulation lymphatique, détoxifier le corps et renforcer le système immunitaire. Elle aide à réduire les gonflements et les douleurs, rendant les jambes lourdes plus légères. La peau, régénérée et purifiée, retrouve souplesse et fermeté. Son effet relaxant procure une profonde sensation de bien-être, apaisant à la fois le corps et l'esprit, permettant ainsi de se détendre tout en prenant soin de sa santé. Pour avoir toutes les informations liées à ce soin, merci de se rendre sur notre site internet ellendee.co. What do you get ? Une sensation de légèreté, un corps en meilleur santé et un esprit apaisé. Avant le soin : Pensez à ne pas manger juste avant la séance. Après le soin : Boire beaucoup d'eau est important pour éliminer ce qui a été travailler durant la séance Si vous avez des questions sur les techniques utilisées, n'hésitez pas à nous écrire ou demander directement à notre thérapeute.
Harmony pregnancy - massage relaxant prénatal
HARMONY PREGNANCY massage relaxant prénatal - corps - visage - crâne « Not every day of pregnancy is easy, but every day brings you closer to baby » La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, et chaque instant de douceur compte pour renforcer ce lien unique entre la maman et son bébé. RELAXANT - DOUCEUR - CALMANT Le massage Harmony Pregnancy est spécialement conçu pour les femmes enceintes et leur bébé. Ce soin prénatal vise à favoriser une meilleure conscience corporelle et à diminuer les tensions psychologiques et physiques. Grâce à des mouvements doux et enveloppants, ce massage aide à apaiser les tensions, soulager les douleurs musculaires, améliorer la circulation sanguine et favoriser un meilleur sommeil. Ce moment de détente et de connexion est complété par l'utilisation d'une bola ce pendentif qui émet un doux son cristallin, porteur de calme et d'harmonie, que le bébé peut entendre dès la 17 semaine. Notre huile de massage, spécialement sélectionnée pour les futures mamans, aide à assouplir et nourrir la peau pour prévenir les vergetures tout en procurant une sensation de confort. What do you get ? Un sentiment d'harmonie profonde, un corps soulagé et un esprit apaisé. Pour avoir toutes les informations importantes liées à ce soin, merci de se rendre sur notre site internet ellendee.co. Et si tu as des questions sur les produits ou les techniques utilisées, n'hésite pas à nous écrire ou à demander directement à notre thérap
Stress reset & renew - massage relaxant profond
STRESS RESET & RENEW massage relaxant profond inspiré du shiro shampi - haut du corps « Rlease the tension, reset your mind and renew your spirit » Stress Reset & Renew est un massage inspiré de la tradition ayurvédique du Shiroshampi, un soin qui vise à rétablir l'équilibre entre le corps, l'âme et l'esprit. En se concentrant sur la partie supérieure du corps trapèzes, nuque, visage et cuir chevelu ce massage apaisant permet de libérer les tensions où le stress et les émotions lourdes ont tendance à s'accumuler. DÉTENTE - LIBÉRATION - RÉGÉNÉRATION Le massage Stress Reset & Renew utilise des gestes profonds et précis pour dénouer les noeuds énergétiques accumulés dans ces zones sensibles. En libérant les tensions musculaires et les blocages émotionnels, il permet de restaurer l'harmonie et la sérénité. Ce soin est particulièrement bénéfique pour ceux qui ressentent des douleurs constantes ou localisées dans ces zones, souvent liées au stress et à la surcharge mentale. Ce moment de relaxation profonde vous aide à vous reconnecter à vous-même, à évacuer le stress et à renouer avec un bien-être global, tant physique que mental. What do you get ? Un esprit apaisé, une détente musculaire profonde et une régénération énergétique. Tous nos massages sont personnalisés selon tes préférences. Si tu as des questions sur les produits ou les techniques utilisées, n'hésite pas à nous écrire ou à demander directement à notre thérapeute.
Siam Massages Thaï, Morges | Salonkee

Siam Massages Thaï

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Rue du Sablon Morges 1, Morges CH-1110

Nous vous accueillons au coeur de Morges dans un cadre chaleureux pour découvrir ou retrouver nos massages thaï traditionnels. Nous vous proposons le massage thaï traditionnel mais aussi le massage à l'huile, le massage des pieds, et le massage du dos. Trouvez le soin qui vous convient et venez oublier pour un instant le stress du quotidien, vous détendre et retrouver une énergie nouvelle.

Massage mixte thaï avec huile
Massage à l'huile relaxant
Ce massage relaxant alterne mouvements fluides et pressions profondes afin de détendre vos muscles et ôter vos tensions. Ce massage vous apaisera du stress de la vie quotidienne et vous permettra de retrouver cette sensation de bien-être.
Massage à l'huile sportif
Rubi Nails, Morges | Salonkee

Rubi Nails

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Promenade de Castellane 13, Morges 1110

"Rubi est un institut de beauté à Morges avec plusieurs services dans le domaine d'onglerie comme manucure spa, pédicure spa, acrylique ou gel... En plus dans le domaine de beauté, on vous offre des services de l'extensions de cils et le rehaussement cils... Avec la façon de travail professionnelle, l'environnement agréable, la propreté et l'équipe des jeunes collaborateurs, nous souhaitons sans cesse améliorer la qualité de nos prestations pour la satisfaction de nos clients. Facebook: rubinails.suisse Tiktok: rubinails.suisse Instagrame: rubinails.suisse"

Pédicure Spa
Couper les ongles, soin des cuticules, gommage
Manucure SPA
Pedicure SPA
Face Labo, Morges | Salonkee

Face Labo

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Rue de Lausanne 45, Morges 1110

Chez Face Labo, nous allions expertise professionnelle, technologies de pointe, et soins adaptés à vos besoins afin de révéler la meilleure version de vous-même. Nous sommes à votre écoute et vous proposons une sélection de soins non-invasifs pensés pour booster votre beauté naturelle quel que soit votre âge. Nos soins répondent à toutes les problématiques : anti-âge, fermeté, taches pigmentaires ou encore acné. Une carte de massages est également disponible pour la détente du visage et du corps. Nous nous engageons à vous offrir bien plus qu'un simple soin : une escapade beauté personnalisée dans un cadre chaleureux.

MASSAGE DEEP-TISSUE
Ce massage profond du corps cible les tensions accumulées, améliore la circulation et libère les toxines pour soulager les muscles et apaiser l'esprit. Parfait pour combattre la fatigue saisonnière et retrouver bien-être et légèreté, ce massage permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour affronter l'automne avec un esprit plus détendu et un corps revigoré.
Deep-Tissue
Massage des tissus profonds pour retrouver souplesse et vitalité. Cible les tensions musculaires des zones douloureuses. La pression de ce massage relaxant du corps sera adaptée à vos besoins et vos envies.
Massage du dos
Pour une détente profonde de la zone dorsale Les manuvres issues du massage suédois procurent souplesse et bien-être physique.
Institut Danika, Préverenges | Salonkee

Institut Danika

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Zone industrielle le Tresi 5, Préverenges CH-1028

L'institut est situé dans un endroit calme, Avec une place de parc gratuite à coté. Moyen de paiement en espèces uniquement Pour la localisation exacte, l'institut se situe derrière la carrosserie Sensi. Il faut passer devant, et c'est le premier chemin qui descend le long du mur dessiné.

Massage Suédios
Massage Californien
Massage Hawaïen
Chezlenka Coworki, Morges | Salonkee

Chezlenka Coworki

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Rue de Couvaloup 18, Morges 1110

Riche de 20 années d'expérience en tant que styliste ongulaire. ChezLenka onglerie vous propose des soins de qualité et diverses prestations spécifiques à la beauté des ongles dans son onglerie à Morges. ChezLenka onglerie à Morges, c'est volontiers que l'on vous conseille sur les services, les marques ou les produits. De plus, la gamme de produits que nous utilisons est testée par des professionnels. Certains de nos produits sont également présentés à la vente. L'espace bien être vous propose d'accorder du temps de qualité à votre corps et votre esprit. Ainsi, vous trouverez diverses prestations spécifiques au bien être ci-dessous. Voilà pourquoi nous nous réjouissons de vous recevoir dans notre espace de soins et bien-être, ChezLenka onglerie à Morges. Soyez les bienvenus dans une ambiance comme à la maison... Nous nous enlevons les chaussures et avec... tout les tracas, laissant place à un moment pour soi... Un moment ou le bien être est au Rendez-vous.

Massage des pieds aux huiles essentielles
Besoin de se relaxer, enlever les tensions, soulager la fatigue
Massage des pieds
Besoin de se relaxer, enlever les tensions, soulager la fatigue de vos pieds Bain plus massage
Massage dos
Beauty Royal, Morges | Salonkee

Beauty Royal

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Rue de Lausanne 10, Morges CH-1110

Par les soins qu'elle prodigue, la pédicure dispose les patients à faire un pas puis, au fil des jours, plusieurs vers l'estime de soi. Le «qui-je-suis» prend forme dans l'enfance déjà. Le visage et le regard, la tête, diront certains, constituent les éléments premiers de l'être humain debout face à lui-même ou aux autres. Quoique ses mains soient grandement utiles, précieuses, l'entier de la personne humaine repose sur les pieds. Spécialiste du pied et de ses affections, la pédicure se consacre à l'étude de la physiologie et de la pathologie du pied. Elle participe au mieux-être de l'homme, de la femme, de l'enfant dont l'état de santé appelle un rétablissement. Le sentiment qui attache du prix à quelque chose comprend, comme l'humain, sept lettres : l'estime. Celle de soi va de la tête aux pieds.

Massage des pieds
Profitez d'un massage relaxant, enveloppée dans une ambiance douce et détendue, accompagné de musique apaisante. Un régale..une pure détente.un moment pour rêver !!
Chiang Mai Thai Massage & boutique, Morges | Salonkee

Chiang Mai Thai Massage & boutique

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Rue du Sablon 6, Morges 1110

Massage dos & épaules & tête
Ce type de massage porte sur toute la zone du dos, de la nuque, de la tête, des épaules conviendra parfaitement aux personnes ayant des douleurs aux dos, des blocages, des torticolis. Le dos est la partie de notre corps la plus souvent sollicitée. Ses contractions sont dues à notre rythme de vie, nos mauvaises postures, ainsi que le stockage du stress et de la fatigue. Le massage du dos vous apportera le relâchement nécessaire pour retrouver une énergie nouvelle. Ce type de massage couvre toute la zone du dos, du cou, de la tête, des épaules. Il est parfait pour les personnes souffrant de maux de dos, de blocages, de torticolis.
Massage des pieds
Le massage des pieds rééquilibre tout le métabolisme et le système nerveux ce qui permet une grande relaxation. Les pieds et les jambes sont massées jusqu'au genoux. Pratiqué avec les mains ou à l'aide d'un petit bâtonnet en bois, il stimule les points réflexologiques, ce qui améliore effectivement la circulation sanguine. Il soulage de nombreux maux et se pratique aussi à titre préventif.
Massage relaxant à l'huile
Le massage à l'huile aux vertus apaisantes aidera votre peau à mieux se détendre. et vous assure une relaxation intense. Il aide à se débarrasser de façon douce du stress, à dénouer les tensions musculaires, qu'elles soient perçues ou non. Le massage thaï aux huiles très efficace stimule l'essentiel des organes sensoriels et prévient de nombreux maux. La peau, les systèmes sanguins et lymphatiques sont stimulés, ce qui facilite la circulation sanguine, aide le renouvellement cellulaire. L'élimination des toxines permet de rééquilibrer la circulation énergétique.
ISHA Éveil Beauté, Lonay | Salonkee

ISHA Éveil Beauté

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Route de Denges 28D, Lonay CH-1027

Isha Eveil Beauté est un institut de beauté et de soins bien-être de premier plan. Notre établissement de 100m2 t'offre une expérience de bien-être exceptionnelle. Chaque espace bénéficie de l'air conditionné et les lits des cabines sont équipés de matelas chauffants. Jacqueline, esthéticienne détentrice de l'attestation O-LRNIS et fondatrice de l'institut Isha Eveil Beauté, a voulu créer un univers d'harmonie, de bien-être et de savoir-faire. Un lieu unique où elle et ses partenaires te proposent des soins de qualité exceptionnelle, un espace beauté de soi, en soi et à l'écoute de soi. Notre équipe d'experts qualifiés t'accueille dans un environnement cocooning où la technologie de pointe rencontre le savoir-faire professionnel. Découvre nos soins du visage, du corps, douceur des mains et des pieds, du cuir chevelu et des cheveux, ainsi que des séances de bien-être, de maquillage, conseils maquillage, massages divers, des services d'onglerie et de Nail Art et désormais de relooking et nutrition. Profite également de nos produits haut-de-gamme, notamment les marques Vagheggi, Rhea et Comfort Zone pour le visage et corps, Leonor Greyl pour les soins aux cheveux et le maquillage professionnel de Serge Louis Alvarez . Pour en savoir plus sur notre institut, visite notre site internet www.isha-eveilbeaute.ch !

BRAIN LIGHT
Système autonome audio-visuel pour maintenir la santé physique et mentale. 14 thèmes avec des programmes de 10, 20 et 30 minutes : Bien-Etre, Clever, Sport, Auto-Guérison, Training Autogène, Pleine Conscience, Méditation et Inspiration, Sans Tabac, Sommeil, Plaisir Musical, Chillout Lounge, Soins Magiques, Bienvenue, Fréquences.
Massage Kundalini© avec cristaux et Obsidienne.
Activation et libération de l'énergie de la colonne vertébrale.
Massage Californien Esalen®
huiles végétales et huiles essentielles incluses;
Institut de beauté Natur'elle, Lonay | Salonkee

Institut de beauté Natur'elle

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Route des Pressoirs 10, Lonay CH-1027

L'Institut Natur'elle porte bien son nom et cela à plusieurs titres. Situé dans le charmant village de Lonay, tout près de Morges, il surplombe les vignes et le lac dans cette nature qui s'offre en prélude à cette magnifique région de la Côte. Passée la porte d'entrée, la nature se rappelle à nous au travers de nos sens : l'odorat perçoit subtilement les effluves des huiles essentielles; les couleurs chaudes nous apportent un autre regard sur les choses, une douce musique ou le silence permettent un recentrage sur nous-même ; le goût du thé ou du café nous accompagne, si le cur nous en dit, dans le petit salon d'accueil. Enfin, les produits choisis pour nous par l'esthéticienne sont tous de provenance biologique, sans essai sur les animaux : donc Natur'elle ! Quant au toucher, c'est l'essence même des soins qui nous seront prodigués : relaxant, énergisant, dynamique, lent, vif, rapide, quel que soit sa forme et son intensité, le geste reste précis, professionnel. Des machines, aux formes parfois étranges peuvent sembler anachroniques dans l'environnement Natur'elle ; elles prolongent le geste traditionnel et apportent la dimension technologique qui complète avec succès les soins classiques.

Massages spécifiques du corps
Massages Relaxants
Manuvres relaxantes et délassantes
Reiki
Soin énergétique sans massage
Ohana beauté & bien-être, Préverenges | Salonkee

Ohana beauté & bien-être

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Route de Genève 74, Préverenges 1028

Accordez-vous un moment de détente et de bien-être et plongez dans un monde où le temps ne compte plus. Je propose pour homme, femme et enfant des soins du visage, beauté du regard, massages classiques et prénataux. De plus, je suis actuellement en formation de drainage lymphatique et nutrition. Je vous accueille du lundi au samedi (et occasionnellement les dimanches).

Massage classique
Offrez-vous un moment de détente avec un massage classique, apaisant les tensions musculaires et favorisant la relaxation. Anamnèse comprise.
Massage prénatal
Offrez-vous un moment de détente avec un massage prénatal, conçu spécialement pour les futures mamans, offre un soulagement doux et sécurisé pour une expérience de bien-être optimale. Anamnèse comprise. Le massage prénatal se fait uniquement dès le 3 mois de grossesse.
Massage relaxant
Ce massage relaxant de 30min emportera votre enfant dans une bulle de bien-être loin du stress. Il comporte un massage des bras et du dos. La présence d'un parent est obligatoire durant le soin.
LindAttitude, St-Prex | Salonkee

LindAttitude

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Rue du Pont-Levis 4, St-Prex 1162

LindAttidude c'est ma passion au service de votre beauté et de votre bien-être ! Pour enfants,ados et adultes Forte de 23 ans d'expérience et perfectionnement en esthétique, massage, énergétique, maquillage et esthétique médicale, ma mission journalière est de vous libérer de vos tensions, pour que vous retrouviez mieux-être et confiance, en magnifiant votre beauté intérieure et extérieure en toute simplicité et bienveillance. Ici, vous trouvez : - Des soins divers, originaux, professionnels, et personnalisés. - Des offres exceptionnelles ! - Des ateliers, - Des cours spécial ZENen soirée - Des discutions, des conseils et de l'écoute si vous le souhaitez. Tout cela dans le respect, la discrétion et la confidentialité pour tous. Je me réjouis de vous accueillir dans mon Espace cosy et facile d'accès (places de parc gratuites). A très vite ! Gardez toujours la Belle Attitude ! Linda

Massage + soin énergétique (Reiki 20 min.)
PRESTATION RÉSERVÉE AUX FEMMES Le Reiki est une thérapie manuelle qui apporte un supplément d'énergie à notre organisme. Le praticien pose ses mains sur le corps et laisse couler l'énergie qui va se diriger naturellement vers les zones qui en ont besoin. Le Reiki n'est pas un massage, il n'y a pas de mouvement et le patient reste habillé. Le Reiki ressource, détend, libère les blocages énergétiques, renforce le système immunitaire, atténue la douleur et élimine les toxines du corps. Il a aussi pour but de nous recentrer. ll nous permet de prendre conscience de nos tensions, de nos blocages, ... et de développer le processus d'auto-guérison. Le mot Reiki vient du japonais Rei (Energie universelle) et Ki (énergie vitale présente chez tous les êtres vivants). L'énergie du Reiki est une énergie dont chacun bénéficie à la naissance. Mais à cause de notre rythme et de notre hygiène de vie, ce lien étroit entre la source et nous s'amoindrit. C'est un sentiment, un savoir et une reconnaissance de quelque chose de profond, d'agréable et de confortable.
Massage + soin énergétique (Lahochi 20 min.)
PRESTATION RÉSERVÉE AUX FEMMES 45.min.de pratique, 15 min.de reprise des sens
Massage intuitif LindAttitude
PRESTATION RÉSERVÉE AUX FEMMES
La Maison de la Beauté, Morges | Salonkee

La Maison de la Beauté

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Place saint louis 3, Morges CH-1110

"La Maison de la beauté by Erina" a ouvert ses portes le 1er mars 2022, Place Saint-Louis 3, au centre de Morges. Notre institut familial vous propose plusieurs panels de soins du visage, du corps, et également épilation et manucure, sur rendez-vous. Marina, l'esthéticienne confirmée est là pour vous accueillir, vous conseiller et vous faire passer un moment de détente exceptionnel. Notre institut dispose d'un espace coiffure pour hommes et femmes, avec ou sans rendez-vous. Nous travaillons avec les marques L'Oréal et Schwarzkopf. Erina et son équipe sont présents afin de sublimer vos cheveux, quel qu'en soit le type. Du Lundi au vendredi de 9h00 à 18h30 avec ou sans RDV. Les Samedis nous travaillons sur RDV jusqu'à 15h30. Au plaisir de vous embellir...à bientôt.

Beauty Madero (Thérapie)
Tout le corps ( Jambe, Fesses, Taille & Ventre )
Coiffure Pour un grain de beauté, Morges | Salonkee

Coiffure Pour un grain de beauté

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Rue de la Gare 17, Morges CH-1110

Ma maison est fière de partager son expérience et des valeurs de qualité: Style, innovation et utilisation de produits haut de gamme. - KYDRA Le Salon - LUXURY CAVIAR GOLD - INNOVATIS - HARRYS PROFESSIONAL - Matériel à usage unique pour chaque client. Vous êtes ma priorité et votre satisfaction mon but. Riche d'une longue expérience avec une Maîtrise Fédérale, je suis toujours passionnée, je me tiens au courant des nouvelles tendances, afin de répondre à vos envies, trouver votre style >^;^< Enfin, que vous puissiez rayonner de beauté. Chaque personne est reçue avec un créneau lui étant entièrement consacré, notre rendez-vous est basé sur l'écoute, concentré à la beauté et la santé des cheveux en mettant l'accent d'un service sur mesure. Afin que notre rencontre soit la plus belle possible. Dans un espace lumineux, confortable et facile d'accès. Devis & Service Personnalisé Sous réserve de modification en fonction du travail. Vous Êtes Uniques SIGNEZ VOTRE STYLE

Mandara " Le Rituel SPA Basic " -30min- 50.- (Hors Styling)
Offre Abonnement 10 / 8 400.-CHF au lieur de 500.-CHF 30' Basic Offre Abonnement 10 / 8 640.-CHF au lieu de 800.-CHF 60' Complet Mandara Le Rituel SPA du cuir chevelu et des cheveux, avec les "ÉLIXIRS" de KYDRA Le Salon. -Une Île Bien-Être au sein de la vie trépidante-
Mandara "Le Rituel SPA" ABO 10 / 8 = 400.- Basic (Hors Styling)
Offre Abonnement 10 / 8 400.-CHF au lieur de 500.-CHF 30' Basic Offre Abonnement 10 / 8 640.-CHF au lieu de 800.-CHF 60' Complet Mandara Le Rituel SPA du cuir chevelu et des cheveux, avec les "ÉLIXIRS" de KYDRA Le Salon. -Une Île Bien-Être au sein de la vie trépidante-
Aylin Beauty, Lonay | Salonkee

Aylin Beauty

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Route de Denges 25, Lonay 1027

Chez Aylin Beauty & Hair, notre Coupe blow-out diffère un peu de ce qui se fait ailleurs. Dès que vous poserez un pied dans notre Salon, vous saurez que vous êtes entre de bonnes mains. Asseyez-vous, détendez-vous et laissez-nous faire le reste.

Pédicure Spa
Couper les ongles, soin des cuticules, gommage
Laser Beauté, Morges | Salonkee

Laser Beauté

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Rue Louis de Savoie 76, Morges 1110

Bienvenue chez Laser Beauté ! La philosophie de Laser beauté est basée sur les 7 Fondements de la Beauté une approche holistique, multidimensionnelle et personnalisée de la Beauté qui intègre la médecine, la nutrition, l'activité physique, l'esthétique, la gestion de l'âge, la gestion du stress et les loisirs. La vraie beauté rayonne de l'intérieur vers l'extérieur lorsque le corps et l'esprit sont en parfaite harmonie. Chaque soin du visage, massage et corps Laser beauté a été spécialement développé pour revigorer les sens, restaurer la tranquillité d'esprit et fournir des résultats scientifiquement avancés et durables. Laser beauté croit en l'intégration de ces 7 piliers dans son style de vie pour se sentir et paraître en bonne santé et visiblement plus jeune. Profitez d'un moment de détente et de bien-être et laissez-vous porter par ce moment unique !

Massage aux pierres chaudes
Massage duo
Massage ayurvédique
Thérapies Et-qui-libre, Aubonne | Salonkee
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Thérapies Et-qui-libre

Rue du Moulin 1, Aubonne 1170

Qui Suis-je ? Un être humain hautement sensible et passionnée des thérapies. J'ai fait le choix de différentes méthodes pour me permettre d'avoir la possibilité d'interagir sur tous les plans dont l'humain est composé. Mon expérience de plus de 25 ans m'a permis d'affiner au fil du temps mes perceptions et mon ressenti. Dans le cadre de mes consultations, vous allez être écouté(e) et accompagné(e) avec respect et bienveillance. Je suis thérapeute certifiée dans les différentes approches que vous pouvez découvrir dans les Thérapies Les Fleurs de Bach, dont je suis passionnée, m'ont amené au fil des années à suivre une formation pour apprendre à les élaborer. Depuis 2013 j'ai élaboré au total 57 élixirs "Élixirs d'Âme-our", dont 25 Fleurs de Bach. C'est mon cur qui me guide et me permet de vivre cette belle aventure dans la nature. Depuis 2021, j'ai la joie et le plaisir de transmettre mes connaissances dans le cadre du Centre de Formation Fleur de Lotus à Genève qui propose des formations continues : - Apprendre à élaborer un élixir - Découverte des 38 Fleurs de Bach - Comment dissocier les subtilités de certaines Fleurs de Bach - Les 12 signes astrologiques et les Fleurs de Bach - Atelier des petits bonshommes allumettes (Jacques Martel) Mes valeurs sont : La confiance, le respect, l'autonomie, l'honnêteté et la bienveillance, sur lesquels je m'appuie pour appréhender la vie dans les meilleures conditions possibles. Je me réjouis de vous accueillir Jeanne-Marie Jaccard

Drainage lymphatique manuel & thérapie des couleurs
70% de notre organisme est composé de liquide. L'eau, base de notre vie, assure l'interaction et l'échange moléculaire et cellulaire de notre corps. Dans l'organisme humain, le système lymphatique véhicule l'eau, les protéines, les molécules de graisses, les cellules libres et les déchets en direction du système veineux. L'intérêt du drainage lymphatique manuel, selon la méthode du Dr Vodder, est donc d'influer favorablement sur le milieu liquide de notre corps. La lymphe est un liquide incolore, sauf au niveau du système digestif, qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Comme un système d'évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires et les toxines. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l'aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d'éliminer les toxines et les déchets qu'elle transporte. Les ganglions lymphatiques sont le lieu de prolifération et de différenciation des cellules immunitaires. C'est une technique de massage doux destiné à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Le drainage lymphatique manuel s'effectue avec les doigts et la paume des mains avec des pressions circulaires, lentes et régulières sur la peau en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.
Drainage lymphatique
70% de notre organisme est composé de liquide. L'eau, base de notre vie, assure l'interaction et l'échange moléculaire et cellulaire de notre corps. Dans l'organisme humain, le système lymphatique véhicule l'eau, les protéines, les molécules de graisses, les cellules libres et les déchets en direction du système veineux. L'intérêt du drainage lymphatique manuel, selon la méthode du Dr Vodder, est donc d'influer favorablement sur le milieu liquide de notre corps. La lymphe est un liquide incolore, sauf au niveau du système digestif, qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Comme un système d'évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires et les toxines. Des ganglions situés le long des vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l'aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d'éliminer les toxines et les déchets qu'elle transporte. Les ganglions lymphatiques sont le lieu de prolifération et de différenciation des cellules immunitaires. C'est une technique de massage doux destiné à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Le drainage lymphatique manuel s'effectue avec les doigts et la paume des mains avec des pressions circulaires, lentes et régulières sur la peau en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.
Hammam Sultana, Renens VD | Salonkee
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Hammam Sultana

Rue Neuve 10, Renens VD 1020

Le personnel du Hammam Sultana souhaite partager sa culture maghrébine en vous proposant des soins rituels traditionnels relaxants, pour vous faire vivre des moments de détente et de ressourcements exclusifs, où l'on prend soin de vous, de votre corps et de votre esprit. Hammam Sultana est un véritable temple de la détente à l'image de l'Orient, le secret d'une relaxation absolue, dans une ambiance qui vous fait voyager loin du stress quotidien avec des produits choisis soigneusement pour vous. Nos soins orientaux vous invitent à découvrir des traditions et des coutumes de différentes régions. Gommage effectué par notre experte dans une salle du Hammam, enveloppement au rhassoul et / ou henné, et si vous le souhaitez, un modelage à l'huile d'Argan du Maroc et d'autres huiles essentielles après le hammam.

Rituel beldi
Gommage Un thé à la menthe et gourmandises orientales offerts dans notre salle de repos
Rituel traditionnel
Gommage au choix : Marocain avec gant en crin / Cacao / Café / Chocolat / Fleur d'oranger et sel marin / Sel marin à l'eau de rose + Savonnage + Shampoing Un thé à la menthe et gourmandises orientales offerts dans notre salle de repos
Rituel Traditionel Luxe (Hydratation)
Gommage aux choix : Marocain avec gant en crin / Cacao / Café / Chocolat / Fleur d'oranger et sel marin / Sel marin à l'eau de rose + Savonnage + Shampoing + Hydratation et huile d'argan OU Enveloppement henna OU Enveloppement aux herbes Un thé à la menthe et gourmandises orientales offerts dans notre salle de repos
Total Beauty Academy, Crissier | Salonkee
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Total Beauty Academy

Chemin de Closalet 4, Crissier 1023

TotalBeauty Social Salon : Le TotalBeauty Social Salon est un institut éphémère où les formatrices et expertes de Total Beauty propose leur prestations et soins signatures, aux professionnels de la Beauté et aussi au public. Cet institut est ouvert uniquement quelques dates par années et permet de vivre de nouvelles expériences, de connaitre de nouvelles techniques. Par la suite, pour un suivi ou un renouvellement de soins, nous vous transmettrons les coordonnées de nos instituts partenaires de confiance, formés par Total Beauty ! Vous aurez aussi la possibilité de vous inscrire à une formation pour apprendre les techniques professionnelles. Total Beauty Academy : Le monde de l'Esthétique, de l'Onglerie, du Nail-art et de la Beauté du Regard vous intéresse ? Formez- vous chez Total Beauty Academy à Crissier VD (Lausanne) Pour apprendre totalement un nouveau métier ou pour acquérir de nouvelles compétences grâce à nos Formatrices Élites et à nos diverses formations. Nos formations vous permettront d'obtenir divers attestations et certificats professionnels et master Total Beauty (après examen). Prenez rendez-vous pour votre formation directement en ligne sur Salonkee ! Nous vous conseillons volontiers sur place dans notre centre ou au téléphone pour élaborer votre projet et futur professionnel avec vous selon votre parcours, vos désirs et vos besoins. Tel : 021 620 00 70 Email : info@totalbeauty.ch WhatsApp : 076 268 13 48

Aroma Evasion (groupe de 6 pers. - 1 jour)
Préparation de recettes "secrètes" du Monde Gommage, baume, serum Utilisation dans un Massage Bien-Être Spa, Voyage des Sens Les formations se payent sur facture avant la prestation. La facture est transmise par TotalBeauty (3 jours après inscription). N'hésitez pas à nous contacter par mail pour plus d'informations : info@totalbeauty.ch
Soins Ventre plat (groupe de 4 pers. - 1 jour)
Massage Esthétique et bien-être Les formations se payent sur facture avant la prestation. La facture est transmise par TotalBeauty (3 jours après inscription). N'hésitez pas à nous contacter par mail pour plus d'informations : info@totalbeauty.ch
Soins Anti-Cellulites (groupe de 4 pers. - 1 jour)
Massage Esthétique et bien-être Les formations se payent sur facture avant la prestation. La facture est transmise par TotalBeauty (3 jours après inscription). N'hésitez pas à nous contacter par mail pour plus d'informations : info@totalbeauty.ch
Dala Thai Massage, St-Sulpice VD | Salonkee

Dala Thai Massage

222

Route Cantonale 93A, St-Sulpice VD CH-1025

Le massage thaïlandais est une thérapie ancienne et traditionnelle asiatique qui stimule la circulation sanguine et la flexibilité du corps. Cet art ancien était, jadis, pratiqué par des ermites considérés comme des médecins de Bouddha originaires d'Inde. Il a ensuite été modifié pour correspondre à la culture et société thaïlandaise. La fleur du Dala est également appelée "ginger torch" car son inflorescence ressemble à une torche enflammée. Son nom botanique Etlingera vient de celui du botaniste allemand Andreas Etlinger et le nom elatior signifie en latin « plus grand ». La vitalité et l'énergie ont donc été les mots-clefs du concept de Dala thai massage.

Massage traditionnel Thailandais
Le masseur utilise les mains, les pieds, les genoux et les coudes pour le traitement en étirant, comprimant, pliant. Le massage se concentrera sur les symptômes et les besoins de la personne massée en commencant par le bout des pieds jusqu'à la tête.
Massage traditionnel Thailandais (Etudiant / Retraité(e))
Le masseur utilise les mains, les pieds, les genoux et les coudes pour le traitement en étirant, comprimant, pliant. Le massage se concentrera sur les symptômes et les besoins de la personne massée en commencant par le bout des pieds jusqu'à la tête.
Massage Thailandais aux herbes
Les herbes sont enveloppées et cuites à la vapeur pour être réchauffées puis pressées sur divers points du corps. La chaleur fait pénétrer les herbes dans la peau de la personne massée et aide à stimuler la circulation sanguine. Le massage à la compresse comprend également un massage relaxant.
Espace 7 Esthétique, Crissier | Salonkee

Espace 7 Esthétique

162

Rue de Cossonay 7, Crissier CH-1023

Nous vous proposons des soins du visage manuels ou/et accompagnés des dernières technologies tout en tenant compte de votre santé ainsi que de l'environnement en sélectionnant soigneusement nos produits bio ou à base naturelle. Nous vous proposons une larges gamme de soins du corps amincissant avec des machines permettant d'individualiser chaque traitement. L'épilation classique à la cire ou définitive au laser. Et bien sûr les teintures des cils et sourcils, extension des cils ou rehaussement des cils, maquillages, beauté des pieds et manucure.

Massage Détente
Mojo du dos
Centre de physiothérapie & bien-être Kaori, Denges | Salonkee

Centre de physiothérapie & bien-être Kaori

134

Route de la Gare 4, Denges CH-1026

Depuis 15 ans le Centre Kaori prend soin de votre santé et... de votre bien-être. Tout au long de l'année, nous vous faisons découvrir de nouveaux soins sous formes d'offres détentes... car prendre soin de soi n'est pas égoïste mais nécessaire! Nous possédons un parking gratuit ainsi qu'un accès au personne à mobilité réduite Nous acceptons comme moyen de paiements: Visa / Master Card, EC direct, Post Card, Twint ainsi que l'espèce. Transports publiques (trains, bus) à proximités.

Caresse Océane 50 minutes
Plongez dans un moment de détente absolue avec notre massage corps aux coquillages chauds. La chaleur douce des coquillages, associée à des mouvements enveloppants, apaise les tensions et procure une sensation de bien-être profond
L'évasion des lutins 50 minutes
Le massage relaxant "Lutin" chez Kaori est spécialement conçu pour les enfants, avec des gestes doux et apaisants adaptés aux plus petits. Ce soin favorise la détente et aide à libérer les tensions accumulées, tout en offrant un moment de réconfort. Parfait pour calmer et relaxer les enfants dans une ambiance bienveillante et sécurisante de 5ans à 16 ans
Classique
Massage corps à l'huile d'amande douce
Vnails, Ecublens VD | Salonkee

Vnails

146

Chem. du Croset 3, Ecublens VD 1024

Réseaux sociaux : Facebook : vnails.suisse Tiktok : vnails.suisse Instagram: vnails.suisse

Pédicure Spa
Couper les ongles, soin des cuticules, gommage
UB Hair, Aubonne | Salonkee

UB Hair

123

Route d'Allaman 120, Aubonne 1170

Dans une ambiance calme et professionnelle, venez vous faire chouchouter et profiter d'un moment de détente avec ou sans rendez-vous. Une situation géographique idéale à l'entrée d'Aubonne avec parking privé devant le salon places (6 et 7). Ub Hair travaille en exclusivité avec Keune Hair Cosmetics en coloration, produits de service, soin et revente. Avant chaque prestation une consultation est réalisée afin de vous proposer ce qu'il vous conviendra le mieux en respectant votre personnalité. La vision de Ub Hair, c'est avant tout de prendre du temps pour ses clients et d'obtenir leur confiance.

Soin Spa Shine (inclus coiffage et un Satin oil treatment)
Soin Spa Renforçateur (inclus coiffage et Miracle élixir spray)
Soin Derma Peeling + Spa
Elégance Studio Esthétique, Renens VD | Salonkee

Elégance Studio Esthétique

90

Avenue de la poste 16, Renens VD CH-1020

Endos thérapie corps
Massage du dos
Massage corps relaxant
Mel's Beauty World, Crissier | Salonkee

Mel's Beauty World

67

Chemin des Lentillières 5B, Crissier CH-1023

Bienvenue chez Mel's Beauty World ! Retrouvez moi chez TIGI Salon Crissier, pour tous vos soins esthétique. Mains (gel, semi-permanent, vernis classique), pieds avec fauteuil massant (semi-permanent, vernis classique) , brow lift, réhaussement de cils, épilations à la cire, soins du visage , soins du corps, teinture des cils et sourcils, blanchiment dentaire & laser diode Les produits utilisés pour les soins du visage et du corps sont des produits naturels et bio à base d'huile d'argan de la marque C Saveurs. Des bons cadeaux sont disponibles pour faire plaisir à vos proches.

Massage du dos
Massage corps relaxant
Une heure de massage du corps & cuir chevelu (si désiré)
Studio Laurel, Renens VD | Salonkee

Studio Laurel

61

Caudray 4, Renens VD 1020

Bienvenue au STUDIO LAUREL ! Découvrez une oasis de bien-être et de beauté au cur de Renens. Notre institut est fier d'être pionnier en Suisse romande en offrant une expérience unique : Head Spa Japonais: Soyez parmi les premiers à vivre cette expérience exclusive en Suisse romande. Offrez à votre cuir chevelu un traitement revitalisant et relaxant inspiré des traditions japonaises. Beauté du Regard et Maquillage permanent: avec plus de 15 ans d'expérience, laissez sublimé votre regard avec nos services d'extension de cils, rehaussement et beauté des sourcils dispensés avec nos championnes Suisse Alla et Viktoriia, toutes droits arrivées d'Ukraine. Découvrez également leurs services de maquillage permanent pour lèvres, sourcils et bien plus encore. Cabine de Soins: Profitez d'une gamme complète de soins pour vos mains, pieds et épilation dans notre cabine dédiée, avec notre talentueuse esthéticienne Leticia. Médecine Esthétique : Accueillant des médecins esthétiques de renommée internationale en provenance de Londres, Paris et Dubaï, notre institut offre des sessions exclusives d'acide hyaluronique et de Botox, ainsi que l'expertise de @laurelipsfiller pour l'harmonisation faciale. Plongez dans un univers de détente et de raffinement où chaque détail est pensé pour vous offrir une expérience inoubliable.

Massage relaxant
Profitez d'un massage relaxant réalisé par une personne en formation, vous offrant ainsi un moment de bien-être à un prix attractif. Ce massage est conçu pour apaiser vos tensions et vous permettre de relâcher votre corps et votre esprit. Vous avez la possibilité de choisir la zone désirée ainsi que la durée qui vous convient : - 30 minutes - 1 heure