Pilates Reformer (1 ou 2 personnes)
Adapté à tous les niveaux, le Pilates Reformer est une gymnastique douce à l'écoute du corps, un chemin bien tracé vers l'harmonie. Il permet de renforcer ses muscles profonds et d'apaiser le mental. On met l'accent sur la respiration profonde, la fluidité et la précision.
Enfin, la relaxation est indispensable pour détendre les muscles et travailler l'amplitude et la souplesse. C'est sans doute l'une des activités les plus complètes qui soit pour entretenir, rééduquer, affiner, muscler et assouplir le corps tout en procurant un sentiment de bien-être et une baisse du stress.