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Madame Beauty Institut Thun, Thun | Salonkee

Madame Beauty Institut Thun

30

Freienhofgasse 5, Thun 3600

Sie suchen die Experten für Kosmetik & Ihre Haut in Thun? Dann sind Sie im Madame Beauty Institut genau richtig. Ob Frau oder Mann, Sie erhalten eine professionell auf ihren Hauttyp abgestimmte Kosmetikbehandlung mit Produkten der höchsten Qualität. Ihre Haut steht im Zentrum und wir geben alles für die beste Haut die Sie je hatten! Um die besten Ergebnisse zu erzielen arbeiten wir mit modernen Kosmetikgeräten. Wir bieten Ihnen Microdermabrasion, Mesotherapie, Faltenunterspritzung, Microneedling Behandlungen an, für die beste Haut die Sie je hatte. Sowie Tattooentfernung in Thun. Haben Sie störende Haare? Unser Laser ist die Lösung. Weg mit den lästigen Körperhaaren! Nie mehr rasieren. Nie mehr epilieren. Nie mehr zupfen. Nie mehr wachsen"

NOON Aesthetics Anti Aging Behandlung
Falls Sie nicht sicher sind, welche Behandlung für Sie die richtige ist, keine Sorge, wir machen vor jeder Behandlung eine kostenlose Gesichts/Hautanalyse damit wir die perfekte Behandlung für Ihre Haut finden
NOON Aesthetics Rosazea Behandlung
Falls Sie nicht sicher sind, welche Behandlung für Sie die richtige ist, keine Sorge, wir machen vor jeder Behandlung eine kostenlose Gesichts/Hautanalyse damit wir die perfekte Behandlung für Ihre Haut finden
NOON Aesthetics Akne Behandlung
Falls Sie nicht sicher sind, welche Behandlung für Sie die richtige ist, keine Sorge, wir machen vor jeder Behandlung eine kostenlose Gesichts/Hautanalyse damit wir die perfekte Behandlung für Ihre Haut finden
Pure Cosmetics, Thun | Salonkee

Pure Cosmetics

3

Mühleplatz 9, Thun 3600

Willkommen im Pure Ihr Trendkosmetikstudio im Herzen von Thun! Tauchen Sie ein in eine Welt voller Schönheit und Eleganz. Bei uns dreht sich alles um Qualität und Kundenzufriedenheit. Unsere Vision ist es, Ihre natürliche Schönheit zu unterstreichen und Ihnen ein unvergessliches Erlebnis zu bieten. Von innovativen Behandlungen bis hin zu klassischen Anwendungen wir verwenden nur die hochwertigsten Produkte, um Ihre Haut zu verwöhnen und Ihre Sinne zu beleben. Bei Pure Cosmetics steht die Zufriedenheit unserer Kunden an erster Stelle. Wir nehmen uns Zeit, um Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen und maßgeschneiderte Lösungen anzubieten, die Ihre Erwartungen übertreffen. Besuchen Sie uns noch heute und entdecken Sie, was es heißt, sich in erfahrenen Händen verwöhnen zu lassen. Ihre Schönheit verdient nur das Beste und das finden Sie bei Pure Cosmetics.

Bauch
Brust und Bauch
Rücken
Durata Beauty, Köniz | Salonkee

Durata Beauty

Landorfstrasse 49, Köniz 3098

Bei Kündigung eines Abonnements, ist es eine Betrag von 250.00 zu Bezahlen
Madame Beauty Institut Bern, Bern | Salonkee

Madame Beauty Institut Bern

61

Spitalgasse 36, Bern CH-3011

Sie suchen die Experten für Kosmetik & Ihre Haut in Bern? Dann sind Sie im Madame Beauty Institut genau richtig. Ob Frau oder Mann, Sie erhalten eine professionell auf ihren Hauttyp abgestimmte Kosmetikbehandlung mit Produkten der höchsten Qualität. Ihre Haut steht im Zentrum und wir geben alles für die beste Haut die Sie je hatten! Um die besten Ergebnisse zu erzielen arbeiten wir mit modernen Kosmetikgeräten. Wir bieten Ihnen Microdermabrasion, Mesotherapie, Faltenunterspritzung, Microneedling Behandlungen an, für die beste Haut die Sie je hatte. Sowie Tattooentfernung in Bern Haben Sie störende Haare? Unser Laser ist die Lösung. Weg mit den lästigen Körperhaaren! Nie mehr rasieren. Nie mehr epilieren. Nie mehr zupfen. Nie mehr wachsen"

Beratungsgespräch Plastische Chirurgie
Beratungsgespräch für plastische Chirurgie: - Lidstraffung - Brustvergrösserung - Intimchirurgie - Fettabsaugung - Körperstraffungen
Fett weg Spritze
Beratungsgespräch Lippen Aufspritzen
Art Of Beauty, Bern | Salonkee

Art Of Beauty

25

Marktgasse 52, Bern 3011

Fühlen Sie sich wohl und treten Sie ein. Männer müssen nicht gut ausssehen, aber sie können. Wir bieten ein vielseitiges Angebot und beraten Sie sehr gerne, welche Behandlung optimal für Sie ist.

Microdermabrasion
Cosmelan Peeling
Entfernt und mildert unattraktive Hautveränderungen.
Fruchtsäurepeeling
KKosmetik, Bern | Salonkee

KKosmetik

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Tscharnerstrasse 1, Bern CH-3007

Schön, dass Sie da sind! Das Team von KKosmetik Beauty Concept möchte Ihren Alltag verschönern. Kommen Sie zu uns und lassen Sie sich verwöhnen: In unserem Studio können Sie sich zurücklehnen und eine Auszeit geniessen, während wir Ihre natürliche Schönheit zum Leuchten bringen. Schauen Sie sich in Ruhe um und lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten kennen. Gerne beraten wir Sie natürlich auch individuell und persönlich. Viel Vergnügen!

Kryolipolyse
K kryo Methode
Bauch, Rücken Hüften ganz
Stosswellentherapie
La Vera Académie & Institut, Bern | Salonkee

La Vera Académie & Institut

11

Jupiterstrasse 15, Bern 3015

Ihr Wohlbefinden ist unsere Priorität Wenn es um Ihr Aussehen geht, verdienen Sie die beste Pflege, die es gibt. Willkommen bei La Vera , Anbieter von SWISSCOLOR-Produkten. Wir sind ein zertifiziertes Zentrum für Permanent Make-up und bieten sichere, persönliche und professionelle Dienstleistungen an. Wenn Sie nach den besten Lösungen für Ihre ästhetischen Anliegen suchen, sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Kontaktieren Sie uns noch heute und buchen Sie eine kostenlose Beratungssitzung. Wenn Sie daran interessiert sind, ein/e Permanent Make-up Künstler/in zu werden, sind Sie auf dem richtigen Weg, um sich im Bereich des Permanent Make-ups zu professionalisieren. Sie haben die Chance, Ihre Ausbildung bei uns mit einem CERTIFICAT von SWISSCOLOR und unserer SC Trainerin DARINE RKEIN abzuschliessen.

Ganz Ohren Design
4 à 6 Percement , accessoires inclus dans le pris .
Milady Beauty Center, Jegenstorf | Salonkee

Milady Beauty Center

32

Bernstrasse 34, Jegenstorf 3303

Beauty Treatments von Kopf bis Fuss. In Ihrem Milady Beauty Center!

Haarverlängerung
Fruchtsäure zusätzlich zu anderen Behandlungen
Bei einem Fruchtsäurepeeling wird die obere Hautschicht abgetragen, sodass die Zellteilung und Kollagenbildung in den tieferen Hautschichten angeregt wird. Kollagen wirkt effektiv gegen Falten und Pigmentflecken. Oberflächliche Hornschüppchen lösen sich ab, die Haut wirkt danach frischer, reiner und ebenmäßiger.
Vacuum 65
-6,5CM KÖRPERUMFANG IN NUR 45 MINUTEN Du möchtest Dich in Deiner Haut wieder wohlfühlen? Wünschst Dir ein schöneres und strafferes Hautbild? Dann ist Vacuum 65 body genau die richtige Behandlung für Dich. Reduziere das Volumen Deines Bauches oder auch Deiner Beine um 65mm in nur 45 Minuten und das ganz ohne anstrengende Workouts.
Villa Bonita, Biel/Bienne | Salonkee

Villa Bonita

63

Sonnenstrasse 34b, Biel/Bienne CH-2504

La Villa Bonita ist ein Institut in Biel, das Experte für Anti-Aging-, Lifting- und tonisierende Schönheitsbehandlungen ist. Als Kosmetikerin und Facialist hilft Ihnen Jennifer, den Zeichen der Zeit besser zu begegnen und begleitet Sie auf dem Weg zu einem guten Altern. Ihr Fachwissen ermöglicht es ihr, ihre Techniken anzupassen und ihre Behandlungen auf die Besonderheiten jedes Gesichts und jeder Haut abzustimmen. Pflegen Sie Ihr Gesicht auf andere Weise und finden Sie einen natürlichen Glow, entspanntere und gelöster wirkende Gesichtszüge.

Minceur
Minceur Express : minceur localisée ventre - fesses - cuisses. Offre un maximum de résultats en un minimum de temps. Ce concept de soin novateur offre une réponse minceur immédiate et des résultats visibles dès la 1ere séance. Grâce à une exfoliation et un effet minceur 2 en 1, la silhouette est resculptée en 30 minutes chrono. Thalisvelt : minceur généralisée corps complet Hautement concentré en actifs marins, booster d'efficacités, ce soin agit sur les 3 problématiques de la cellulite. Les zones à traiter sont identifiées et le massage est personnalisé pour répondre à chaque problématique. Exfoliation et massage ultra-relaxant, ce soin est efficace dès le 1er soin ! Pour des résultats optimaux, ce soin s'effectue en cure.
Alléger les jambes lourdes
Le Rituel Detox À la fois original et sensoriel, à réaliser à tout moment de l'année ou aux changements de saison, ce soin conjugue une exfoliation purifiante à un massage Détox qui s'effectue sur la texture ultra-sensorielle de la Friction Marine. Une phase de relaxation détoxifiante stimule les fonctions d'élimination et draine les toxines. Le corps est léger, purifié, débarrassé de ses toxines. Le soin Jambes Toniques : Incontournable soin effet-glaçon, il décongestionne et soulage instantanément les jambes lourdes. Elles retrouvent galbe, légèreté et confort. Ce soin est idéal en été. Le soin ventre plat :
Sheltter Beauty, Biel/Bienne | Salonkee

Sheltter Beauty

21

Jardins 31, Biel/Bienne CH-2500

Notre centre est réalisé dans un style futuriste avec beaucoup de lumière. Nous avons pu créer les conditions les plus confortables pour que nos clients lâchent leurs problemes et se concentrent sur eux-mêmes. Chaque visite à Sheltter Beauty Center fera une belle journée, la remplissant d'amour pour vous même. Dans notre centre de beauté travaillent que des spécialistes diplomés avec une vue moderne sur les souhaits de nos clients.

Ionithermie - La séance
Cryolipolyse par zone
AZ Beauty&Wellness, Biel/Bienne | Salonkee

AZ Beauty&Wellness

15

Albrecht-Haller-Strasse 6, Biel/Bienne CH-2502

Wenn Sie Fragen zu den Behandlungen haben, bieten wir kostenlose Beratungsgespräche an, in denen wir Ihren Fall gezielt untersuchen. Alle Details zu unseren Leistungen finden Sie auf unserer Website. www.azbeautywellness.ch

Rückenreinigung
Wenn Sie nicht wissen, welche Behandlung für Sie die richtige ist, machen Sie sich keine Sorgen, wir führen vor jeder Behandlung eine kostenlose Körperanalyse durch, um die perfekte Behandlung für Sie zu finden.
Intime Kosmetik Pflege
Unsere Intimkosmetikbehandlungen sind mit einem präzisen Fokus auf die Pflege und Gesundheit der Haut der empfindlichsten Bereiche konzipiert. Wir bieten fortschrittliche Lösungen für eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung, die Entfernung eingewachsener Haare und die Korrektur von Hautunreinheiten und garantieren effektive Ergebnisse und eine sichtbar glattere und gleichmäßigere Haut. Vertrauen Sie auf unsere spezialisierten Dienstleistungen, damit Sie sich in jeder Sitzung wohl und sicher fühlen und wir uns umfassend um Ihr Wohlbefinden und Ihr persönliches Selbstvertrauen kümmern.
Behandlung für eingewachsene Haare
Dieser spezielle Ansatz zielt darauf ab, die Haut vollständig zu revitalisieren und zukünftige Episoden eingewachsener Haare zu verhindern, wodurch lang anhaltende Ergebnisse und weiche, revitalisierte Haut erzielt werden. Die Behandlung beginnt mit einer sanften Reinigung der Haut, gefolgt von einem Peeling, das abgestorbene Zellen entfernt und die Poren öffnet. Anschließend werden die eingewachsenen Haare sorgfältig entfernt, um die Haut weicher zu machen und Reizungen zu reduzieren. Es wird eine beruhigende und klärende Maske aufgetragen, die die Haut tiefgehend nährt und mit Feuchtigkeit versorgt, Entzündungen reduziert und der Haut Linderung verschafft. Zusätzlich zu diesen Vorteilen lindert die Behandlung auch Reizungen durch die Rasur und verbessert dunkle Flecken, wodurch eine gleichmäßigere und gesündere Haut im Achselbereich gefördert wird.
ESTETICA SWISS , Biel/Bienne | Salonkee

ESTETICA SWISS

2

Florastrasse 28B, Biel/Bienne 2502

Remodelage
Anticellulite
Cryolipolyse
Institut Douceurs du monde, Sonceboz-Sombeval | Salonkee
Neu

Institut Douceurs du monde

2

Rue de la Gare 56b, Sonceboz-Sombeval 2605

Bienvenue dans mon institut de beauté à Sonceboz-Sombeval, petit cocon de bien-être nommé " Institut Douceurs du monde", en référence aux soins et massages inspirés du monde entier. Esthéticienne CFC et thérapeute en massage classique agréée ASCA, passionnée par mon métier, je vous propose des soins réalisés avec des marques professionnelles d'instituts, certifiées naturelles et bio. Au plaisir de prendre soin de vous! Joëlle

Gommage à choix et hydratation
Gommage à choix et massage
Ce soin comprend un gommage du corps à choix ainsi qu'un massage classique d'1h00.
Soin corps "Suisse gourmande"
Soin corps "Suisse Gourmande" - Gommage doux au sucre - Enveloppement au caco pétillant - Massage à l'huile parfumée de framboise - Boisson et accompagnement
Institut Beauté Nature Mottet, Orvin | Salonkee

Institut Beauté Nature Mottet

3

Sous les Roches 9, Orvin CH-2534

Esthéticienne diplômée de l'école Adage-Ylang depuis 2014 je mets un accent tout particulier sur la technologie des appareils qui à mon sens sont indispensables pour de meilleurs résultats. C'est pour cela que 2023 est une année particulière pour moi. J'ai décidé de restructurer mon institut et de devenir d'ici 2024 « spécialiste en épilation définitive ». En effet, d'ici le 1er juin 2024, nous, esthéticiennes, seront soumises à de nouvelles lois qui nous poussent à nous former afin d'obtenir des certificats de compétence dans plusieurs domaines notamment en ce qui concerne le laser, la lumière pulsée, la cryothérapie, etc. Dans cet optique je veux être à la pointe des exigences de mes clientes tant en ce qui concerne les technologies que j'utilise que mes connaissances théoriques. Je commence donc le cursus cette année 2023 afin d'obtenir mes attestations de compétences reconnues par l'OFSP.

Soin Thermo-Relax Fermeté
Soin minceur
Soin Jambes Légères
Éclat de Beauté, Tramelan | Salonkee

Éclat de Beauté

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Grand Rue 147, Tramelan CH-2720

Informations - Dès le 1er octobre, certains prix vont augmenter de 5.- - Tout rendez-vous annulé moins de 24 heures à l'avance devra être payé à 50%

Gommage + massage du corps complet
Gommage du corps complet
L'Evanescence, Chamoson | Salonkee

L'Evanescence

52

Chemin Neuf 2, Chamoson CH-1955

Bienvenue à L'Evanescence, où nous connaissons l'importance de prendre du temps pour soi et recharger ses batteries Je t'invite à te défaire de la culpabilité qui entoure parfois tes moments de beauté et bien être. Je souhaite te faire réaliser qu'il est essentiel pour chacune d'entre nous de faire une pause et également de s'accepter et s'aimer sans jugements et sans complexe.

Madérothérapie
La Madérothérapie est l'une des meilleures réussites dans les soins remodelants, anti-cellulite, raffermissants, drainants, anti-âge et bien-sûr 100% naturel. LES BIENFAITS Casse les capitons graisseux, diminue la cellulite, 100% naturel, non invasif, sensation des jambes lourdes diminuée, lisse le grain de peau, activation du système lymphatique et micro-circulatoire, élimine les toxines, active le métabolisme, remodelant, tonifiant et raffermissant. RECOMMENDATIONS: Dans le cas d'une cure il est conseillé, pour un résultat rapide, de faire 2 séances par semaine. Si cela vous est impossible, veuillez au moins fixer un rendez-vous par semaine.
Gommage corps
Gommage de tout le corps: jambes, bras, ventre et dos
Beauty Access, Conthey | Salonkee

Beauty Access

12

Av. de la Gare 5, Conthey CH-1964

Massage Anti cellulite manuel
Gommage et Massage du corps
Soin du Dos
Corps & Âme Institut, Conthey | Salonkee

Corps & Âme Institut

12

Rue centrale 1, Conthey CH-1964

Découvrez une oasis de détente et de beauté , où nous mettons l'accent sur l'harmonie du corps et de l'âme. Nous proposons une gamme complète de soins de beauté et de bien-être, allant des traitements du visage apaisants aux massages relaxants en passant par les manucures et pédicures raffinées. Chaque service est conçu pour revitaliser vos sens et vous laisser avec une sensation de calme et de confiance. Nous sommes à votre écoute pour comprendre vos besoins et vous offrir des solutions sur mesure adaptées à vos préférences personnelles. Nous utilisons des produits de qualité, respectueux de votre peau, pour des résultats optimaux. Nous vous invitons à prendre soin de vous et à vous accorder une pause bien méritée dans notre institut. Offrez-vous une expérience de beauté et de bien-être exceptionnelle chez nous. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour découvrir comment notre institut peut raviver votre corps et apaiser votre âme.

Fesses
Seins
MACAM, Sion | Salonkee

MACAM

8

Route des Iles 22, Sion 1950

Dermopigmentation
Plasma Lift
Tricopigmentation
Institut Art Suisse, Conthey | Salonkee

Institut Art Suisse

4

Avenue de la gare 13, Conthey 1964

Soins Corporels
Laser Vasculaire
Massage Thérapeutique
Corpusbeauté, Conthey | Salonkee

Corpusbeauté

Route de la morge 37, Conthey 3977

Nous sommes la nouvelle génération de santé et de beauté basée sur l'esthétique intégrative. Reconnue ASCA

Cryolipolise
Cavitation
Ondes Acoustiques
ANEO Cryo Lounge, Savièse | Salonkee

ANEO Cryo Lounge

84

Route du Stade 5, Savièse CH-1965

Votre expert en cryothérapie vous offre des solutions efficaces et durables pour vous aider à atteindre vos objectifs. Venez profiter de nos soins innovants dans des conditions optimales au sein de notre centre ANEO Cryo lounge, dans le bâtiment de la santé de Savièse, à 8 minutes de la sortie d'autoroute Sion EST. Vous pourrez facilement parquer votre véhicule dans le parking souterrain.

Consultation et informations
Medisculpt HIFEM
Cryoliposculpt
Espace Beauté Vice Versa, Sion | Salonkee

Espace Beauté Vice Versa

21

Rue du Scex 19, Sion 1950

www.institut-viceversa.com

Douceur Gommage & Massage
Séance visage
Gommage corps
SKIN beauty concept, Sion | Salonkee

SKIN beauty concept

20

Rue Supersaxo 5, Sion CH-1950

GOT YOUR BACK - soin du dos
Le soin GOT YOUR BACK est un soin du dos, qui comprend un nettoyage complet et une purifications des imperfections de la nuque au fond du dos. Ce soin permettra de venir à bout de l'acné ou de certaines marques dans le dos qui peuvent parfois être causés par les peaux mortes. Un massage crânien et des épaules et fait durant la pause d'un masque pour un moment de détente inégalable.
Les mains de Rose, Vex | Salonkee

Les mains de Rose

8

Route de l'argilly 24, Vex CH-1981

LES MASSAGES SONT A DES FINS UNIQUEMENT THERAPEUTIQUES. AUCUNE AUTRE DEMANDE NE SERA ACCEPTEE.

Massage pierres chaudes
La chaleur intense a un effet apaisant sur le cur, la circulation et le bien-être ce qui favorise le processus de relaxation et peut soulager les symptômes liés au stress comme l'insomnie. L'association d'un massage en profondeur et de la chaleur peut stimuler la circulation lymphatique, les tensions et les crispations musculaires peuvent se dénouer. Il est particulièrement bénéfique pour les douleurs au cou et aux épaules.
Tirage de tarot en présentiel
Massage relaxant classique
Les douleurs dans les muscles et les articulations sont soulagées et ceux-ci retrouvent leur souplesse. Les douleurs liées aux crampes sont également réduites. Activation de la circulation sanguine, donc meilleure oxygénation des tissus et des organes. Diminution du niveau du stress. Meilleure circulation de l'énergie vitale.
Belle Plénitude, Sion | Salonkee

Belle Plénitude

5

Avenue de la Gare 9, Sion 1950

Le institut Belle Plénitude offre une gamme complète de soins de dernière technologie pour votre beauté. Soins spécifiques pour chaque type de peau, épilation à laser, des soins du corps et massages. Vous cherchez une solution innovante pour rehausser votre beauté? Venez décovrir notre institut!

Drainage Lymphatique
Détoxifiant et réactivant le système circulatoire, la technique du drainage lymphatique , permet de sécher et d'affiner le corps dès les premières séances en le libérant d'éventuels dèmes stagnants.
Raffermissement Par Radiofréquence
Traitement idéal pour tous, permettant un raffermissement des diverses parties du corps montrant des signes de relâchement et/ou vergetures. Que se soit le ventre, les cuisses, la banane sou-fessière, la face interne des genoux ou l'intérieur du bras, ce soin par radiofréquence stimulera la contraction et resserrement des fibres d'élastine et de collagène existantes ainsi que la production de nouvelles.
Traitement Minceur
Destruction de cellules graisseuses par Cryolipolyse. Cette nouvelle technologie permet de manière non-invasive et indolore d'éliminer par le froid les tissus graisseux avec lesquels elle entre en contact. Les zones cibles sont généralement :bras, abdomen, hanches, flans, culotte de cheval, face interne des genoux et intérieure des cuisses.
Renew, Verbier | Salonkee

Renew

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rue de la poste 20, Verbier 1936

Notre objectif est de vous offrir un service de qualité sur mesure, personnalisé et bienveillant. Prendre soin de vous au salon ou à la maison dans une atmosphère éco-responsable pour un moment unique de détente et de bien-être. Our main goal is to offer you a high-quality, personalised and caring service. Taking care of you at the salon or at home in an eco-responsible atmosphere for a unique moment of relaxation and well-being.

Gommage corps
Gommage et enveloppement corps
Soin du dos
Nettoyage, gommage, massage, masque, crème
Institut Douceur Nature, Saxon | Salonkee

Institut Douceur Nature

21

Route du Village 68, Saxon CH-1907

Concerto en Dos Mineur
Gommage-Modelage Dos
Fugue Exfoliante
Gommage corporel au sucre
Gommage corps Bloomea
Grâce à la microdermabrasion, obtenez une peau toute douce et exfoliée.
INSTITUT IMAGE, Saxon | Salonkee

INSTITUT IMAGE

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Chemin du Soleil 5, Saxon CH-1907

L'Institut de beauté Image d'Eleonora Combi se destine exclusivement aux dames et accueille une clientèle diversifiée à qui elle propose une gamme de soins et des tarifs adaptés à chacune de ses clientes. Au sein de son institut, elle propose des traitements de haute technologie. Grâce à son large éventail de compétences, elle livre des soins ciblés pour le visage et le corps et propose également des séances de massages, d'épilation ou d'onglerie. N'hésitez pas à prendre contact avec l'Institut Image pour toute demande de renseignements.

Solarium
Quand le soleil n'est pas au rendez-vous, une séance de solarium permet de recharger les batteries et faire le plein de vitamines D. Souvent décrié pour ses effets néfastes sur la peau, le solarium demeure un moyen pratique et efficace pour doter sa peau d'un doux et beau hâle si on le pratique en s'armant d'une protection adéquate.